枸杞的功效
1、延缓衰老
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，有助于延缓衰老，延年益寿。
2、提高免疫力
枸杞多糖还可以调节人体的免疫力，增加人体的免疫力。
3、补肾填精
用于治疗肾精亏虚的患者，往往此类患者表现为头晕目眩、少气懒言，平常懒得说话，比较劳累、倦怠乏力。
4、养颜美容
枸杞子里面富含的多种维生素和微量元素可以使女性的皮肤美白、润泽，有很好的养颜美容的作用。
注意事项
1、适宜人群
老人、肝肾阴虚、癌症、用眼过度者。
2、禁忌人群
高血压、感冒发热、身体有发炎症、腹泻者。
3、不宜同食
绿茶、人参。
那么，枸杞怎么吃才有效？
枸杞的35种搭配
枸杞作为主角
1、枸杞+枸杞
枸杞又名枸杞子，药食同源的历史悠久，是驰名中外的名贵食材和中药材，早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”；有延衰抗老的功效，又名“却老子”。性味甘、平，归肝、肾经。具有滋补肝肾、益精明目的功效。比较适合虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳萎遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明的朋友们使用。
枸杞针对不同情况下的最佳“CP”
2、枸杞+黄芪
3、枸杞+菊花
4、枸杞+陈皮
5、枸杞+山楂
6、枸杞+山药
7、枸杞+桂圆
8、枸杞+红枣
9、枸杞+麦冬
10、枸杞+熟地黄
11、枸杞+玫瑰
12、枸杞+黑豆
13、枸杞+西洋参
14、枸杞+人参
15、枸杞+藏红花
16、枸杞+当归
17、枸杞+灵芝
枸杞作为“男二”的CP组合
18、枸杞+西洋参+黄芪
19、枸杞+菊花+黄芪
20、枸杞+玫瑰+桂圆+红枣
21、枸杞+玫瑰+黄芪
22、枸杞+红枣+玫瑰
23、枸杞+红糖+生姜
24、枸杞+红枣+冰糖
25、枸杞+西洋参+菊花
26、枸杞+党参+红枣
27、枸杞+金银花+菊花+甘草
28、枸杞+菊花+罗汉果
29、枸杞+山楂+荷叶
枸杞甘愿作配角的养生茶组合
30、枸杞+菊花+决明子+金银花+桂花+甘草
31、酸枣仁+百合+茯苓+桂圆+玉竹+莲子+枸杞+大枣＋甘草
32、枸杞+桑葚+玫瑰+黑豆+黄精+红枣
33、枸杞+赤小豆+薏苡仁+茯苓+芡实+大枣+红茶
34、枸杞+陈皮+茯苓+红茶
35、枸杞+玫瑰花+红枣+桂圆+红糖+生姜
