虽然各大品牌的牙粉配方有所不同，但都离不开磨擦剂(碳酸钙，磷酸氢钙，水合硅石等)，表面活性剂(SLS)，香精和甜味剂(糖精钠)。牙粉的使用原理是在刷牙过程中，通过牙粉中大量的摩擦剂来加大摩擦力以去除牙齿表面的污渍，起到牙齿美白效果。
尽管牙粉有一定的牙齿美白效果，但对牙齿的危害也比较大，其中最严重的就是以下两点:
1、磨损牙釉质，牙粉中含有大量的摩擦剂，一旦牙釉质磨损后，牙本质就会暴露，导致牙疼、龋齿、牙敏感等问题。
2、加重基础牙病。国人口腔素质差，90%以上的人都有牙病，如果频繁地使用美白牙粉，刺激患病位置，会导致口腔疾病加重。
美白牙粉并不健康，如果有牙齿美白的需求，更建议大家了解下面这14大方法，可以循序渐进的美白牙齿：
方法1、吃完东西勤漱口
建议大家养成勤漱口的好习惯，使用温水即可，不建议用漱口水，其中含有大量的化学物质如抑菌剂、染色剂、酒精等，使用太频繁会破坏菌群平衡，诱发各种口腔问题。
方法2、定期进行洗牙
建议大家每隔半年或一年时间就进行一次洗牙，可以全面彻底地清除导致牙黄的因素如牙结石、茶垢、烟垢、牙菌斑等，让牙齿变得更加亮白。
方法3、不使用美白牙膏、美白牙贴等产品
不建议使用牙齿美白仪、美白牙膏、美白牙贴等牙齿美白产品。这些产品同样含有过氧化物成分或过量摩擦剂，很可能危害口腔健康！
方法4、远离会让牙齿染色的食物
染色食物例如咖啡、红茶、果酱可能会在牙齿上色素沉着，导致牙齿被染色，大家尽量避免食用。
方法5、富含维生素C的水果可以多吃
大家可以多摄入一些含有较多维生素C的食物，例如橙子、柠檬、橘子等，避免牙龈牙齿因为缺乏维生素C变得脆弱，出现龋齿、牙出血、牙龈萎缩等问题。
方法6、牙刷不能使用太久
一旦牙刷使用时间超过了三个月，刷毛会逐渐磨损，不但清洁力降低，还会划伤牙龈牙齿，因此大家最好三个月就更换一下牙刷。
方法7、不做医学牙齿美白
贴面美白、烤瓷冠美白、激光美白等医学上的牙齿美白手法，虽然效果很好，但对牙齿的伤害都是不可逆的，不建议大家使用这类方法来美白牙齿。
方法8、减少抽烟
抽烟会在牙齿表面形成顽固的烟垢，靠手动牙刷根本刷不经，长此以往，就会让牙齿变黑变黄，因此要想牙齿亮白，一定要戒烟或少抽烟。
方法9、建议大家使用电动牙刷、冲牙器来清洁牙齿
牙齿发黑发黄的位置一般是牙间隙、牙背、牙冠等牙病高发区，这些位置靠手动牙刷都难以刷净，牙菌斑滋生、牙结石形成，就会让牙齿变得发黄发黑，因此牙医建议有牙齿美白需求的人使用电动牙刷和冲牙器，可以更好地清洁牙齿，清除牙齿表面的顽固污渍，长期使用还可以清新口气，使用起来非常省时省力。
但我国口腔健康情况比较差，90%的成年人都有牙周炎（如下图），面对这种情况，手动牙刷难以应对国人的清洁需求，牙医很建议国人使用电动牙刷、冲牙器。
但选择电动牙刷、冲牙器要选震感均匀、跨度大、不伤牙的！网红伤牙频发、尤其慢性磨损！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄，不适合一般人。扉乐FILIX是公认最专业的“不伤牙”品牌，多年被评为行业性能NO1，他们家清洁力和性能可媲美多款千元产品，且伤牙率是国内最低的，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！之所以能做到性能超强，关键在于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，因广大牙医力荐火起来的。
方法10、推荐使用小束头刷
小束头刷可以针对性地清洁牙齿缝隙、牙龈沟！这些位置都容易残留牙菌斑，导致牙齿变黄。束头刷可以使用严迪家的。
方法11、建议使用牙线清洁牙缝
这是因为，牙线对于牙缝中的顽固牙垢，有着很不错的清洁效果，可以更好地避免牙菌斑在这一牙病高发区聚集!牙线的品牌可以选择小鹿妈妈、屈臣氏家的。
方法12、远离含糖量高的食物
远离含糖量高的食物和饮料，避免牙菌斑大量滋生，引起牙齿变黑变黄，严重影响牙齿的美观！
方法13、建议大家使用含氟牙膏
最好使用含氟牙膏，可以有效预防龋齿，避免牙齿出现黑斑黑线的出现，不让白牙变黑牙。牙膏品牌可以选择高露洁家的。
方法14、使用巴氏刷牙法刷牙
推荐大家使用巴氏刷牙法，能够全面地清洁牙龈沟、牙缝、牙背等易发黄发黑的位置。
通过上文的介绍可知，美白牙粉是以伤害牙齿健康为代价来牙齿美白的，因此有美白牙齿需求的朋友还是在生活中使用健康的方法来逐渐美白吧，最后希望这篇文章可以让大家对牙齿美白有新的认知，都能有一口健康的大白牙。