消化系统由消化管和消化腺组成,能够起到摄取、转运以及消化食物的作用,并且还有着吸收营养以及排泄废物的功能,能够维持人体的正常运转。所以在日常生活当中,一定要做好保护消化系统的工作。
只是近些年来,有不少人会出现不良的行为习惯,导致消化系统受到严重的损害,患上各种消化系统疾病的概率会非常高,对健康危害非常大。
到底哪些坏习惯,会危害到消化系统健康呢?
一、错误进食习惯
对于现在大多数年轻人群来说,由于出现比较大的学习或者是工作压力,每天的时间都会比较紧张,所以在每一餐进食的时候,会出现错误的进食习惯,比如进食速度过快。
如果进食速度过快,食物无法被仔细咀嚼,颗粒比较大,会使得口腔、食道、胃部黏膜受到机械性的划伤。
而且会加重消化系统的负担,久而久之,很容易出现消化功能紊乱的现象。
除此之外,还有不少人会出现吃过烫食物的行为。一旦食物过烫,消化系统黏膜会遭到烫伤。
而这些黏膜在被烫伤之后会自我修复,但在多次修复过程中很容易发生异变,从而诱发炎症、溃疡,甚至是癌症的出现。
二、不正确的膳食结构
不正确膳食结构,也是导致患有一系列消化系统疾病的主要原因,比如长期喜欢吃腌制类食物。
腌制类食物中含有大量的亚硝酸盐成分,会使得消化系统负担加重,还会导致食道、胃肠道黏膜受到损害,患有各种消化系统疾病的风险都会相对提高。
另外,如果吃大量肉类,而减少植物性食物摄入的话,不但会加重消化系统负担,还会导致因缺乏各种维生素、膳食纤维以及其他微量元素,而导致消化功能变慢,患上消化系统癌症的概率也会特别高。
三、长期抽烟饮酒
有很多人认为,抽烟只会影响到呼吸系统,并不会影响到消化系统,这种说法是错误的。
香烟中的有害物质会随血液循环进入身体任何一处部位,包括消化系统内。这些有害物质会使得消化道异常收缩,影响到消化道的血供,从而导致消化功能变慢。
而对于长期喝酒人群来说,酒精从口腔进入消化道内部,使整个消化道受到严重刺激,很容易出现炎症或溃疡,后期发展成一系列癌症的概率非常高。
四、长期感染
长期感染细菌、病毒、霉菌等,是导致消化系统受损的主要原因之一。尤其是对于没有做好饮食以及个人卫生工作的人群来说,会感染上细菌,比如幽门螺旋杆菌。
这种细菌会在胃部当中生存,一旦感染,就会导致消化功能快速下降,诱发胃癌的概率也会特别高。
除此之外,如果长期吃生冷寒凉或者是霉变类食物,这些食物中的毒素、真菌以及寄生虫也会影响到消化系统的功能。
总而言之,想要维护消化系统功能,就一定要做好日常各方面的护理工作。除了以上4点之外,不要出现身体受寒的现象,而且要注意情绪方面的调整。
消化系统的正常功能受到神经中枢的支配。一旦长期出现不良情绪,就会严重影响到消化系统的正常运转,从而诱发各种疾病,对健康危害非常大。